Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 110.72g | Carb: 150.44g.
Breakfast: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Омлет с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Черный Шоколад, Банан, Каждый День Творожный Сыр, Каждый День Лаваш Армянский. more...
|
|
2444 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 5 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|