Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 85.74g | Carb: 30.34g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 9%, Комо Сыр Плавленный, Авокадо, Паштет, Омлет Кето, Кофе натуральный со сливками. Lunch: Кофе натуральный со сливками, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Авокадо, Паштет, Омлет Кето, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Анна_20's weight history
|