Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
2719 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 125.00g | Carb: 352.54g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий хлеб. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Велком Сосиски Докторские, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Курица, Хурма. Snacks/Other: Яблочный Сидр, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры (Консервированные), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Сладкий хлеб, Орехи Кешью, Somersby Яблочный Сидр, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Отварной, Хурма. more...
|
|
2062 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|