Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
170.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 77.92g | Carb: 244.20g.
Breakfast: Schonfeld Сыр с Белой Плесенью, Сладкий хлеб. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Хурма, Сладкий хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Dinner: Велком Сосиски Докторские, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Хурма, Финик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
2181 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|