Pipi800's Journal, 20 November 2019

164.5 lb Lost so far: 133.2 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1882 kcal

Fat: 73.17g | Prot: 126.63g | Carb: 198.16g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин , Матча. Lunch: Овсяные Отруби, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Груша, Мандарины, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Зеленое Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой. more...

2155 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...