Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
158.3 lb
Lost so far: 73.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 80.17g | Carb: 185.96g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Доброфлот Селёдка Иваси, Морковь по-Корейски, Черемушки Хлеб Дарницкий. Lunch: Сметана , Грецкие Орехи, Мёд, Кубанский Молочник Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Шампиньоны в Сметане, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Глобус Булочка с Маком , Рафаэлло Конфета, Петрохлеб Печенье Песочное, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большая Гарпия's weight history
|