Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
969 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 41.50g | Carb: 152.42g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Пятерочка Хурма. Lunch: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами, Магнит Хурма. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Вода, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolupaevadaria's weight history
|