Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
159.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1746 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 109.55g | Carb: 216.05g.
Breakfast: Tora Bika Капучино, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Bonfesto Рикотта Лайт, Владхлеб Мексиканский Хлеб. Lunch: Банан, Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Уха. Dinner: Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Голландский , Морковь по-Корейски, Магнит Лаваш Армянский Тонкий . Snacks/Other: Хурма, Красные Яблоки. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Большая Гарпия's weight history
|