Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 79.31g | Carb: 147.61g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Куриная Грудка с Овощами, Капуста Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Бабаевский Черный Шоколад, Мёд, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|