Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
112.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1702 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 116.95g | Carb: 189.94g.
Breakfast: Варенье, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Хурма, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Братья Караваевы Булочка Ржаная, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Real Caps Рыбий Жир, Хурма, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Котлеты из Куриной Грудки, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Ашан Семга, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Груша, Красное Яблоко, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Овсяные Хлопья. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|