Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
138.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 75.63g | Carb: 156.55g.
Breakfast: Окей Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Варенье. Lunch: Кофе, Славянский Дар Соус Тайский, Кофе, Славянский Дар Соус Тайский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Вино Сухое, Помидоры, Глобус Говядина в/К, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Маракуйя, Billa Яблоко Гренни Смит, Абрау-Дюрсо Abrau Light. Snacks/Other: Славянский Дар Соус Тайский, Кальмары (Вареные или на Пару), Квашеная Капуста, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|