|
Надо соблюдать режим питания. Неукоснительно! Иначе грозит анемия.
|
136.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 92.29g | Carb: 213.57g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Глобус Хамон Серрано 1/2 Даматта, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каравай Хлеб Черный Столовый, Брест Литовск Простокваша 4%, Кольраби. Lunch: Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Цукини, Рис Вареный, Сыр Гауда, Тофу, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Сахар, Кофе Эспрессо, Яблоко, Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Окей Манго, Магнит Банан, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Konny2019's weight history
|