Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
139.6 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
901 kcal
|
Fat: 18.16g | Prot: 102.25g | Carb: 79.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Кофе, Сливы, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Простой Йогурт, Варенье, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
2340 kcal
|
Activities & Exercise:
Ballet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|