Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1666 kcal
|
Fat: 73.13g | Prot: 87.31g | Carb: 168.04g.
Breakfast: Равис Рулет Куриный Премиум, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Ванилином, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо, Просто Изюм Светлый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Мёд, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Равис Сливочные Сосиски, Огурец, Яйцо. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraac's weight history
|