Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 67.52g | Carb: 169.13g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стерх Хлеб Семейный, Молком Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Сырники Домашние, Лимон, Чай с Медом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Мёд, Чай с Медом, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Сырники Домашние, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Восход Хлеб Черниговский. Snacks/Other: Яшкино Конфета Ярче. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya300884's weight history
|