Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
158.1 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 78.53g | Carb: 132.20g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Щи с Мясом. Dinner: Сметана , Каждый День Лаваш Армянский, Курица Вареная, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Обережье Творог 1,8%, Сметана. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|