Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
188.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
2177 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 114.04g | Carb: 146.58g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Дядя Ваня Зеленый Горошек, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный , Главсуп Солянка по-Домашнему. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Запеканка из Цветной Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пепси Пепси-Кола, Молочная Культура Мюсли с Ядрами Семян Тыквы и Подсолнечника, Молочная Культура Биойогурт с Клубникой и Базиликом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DonSaron's weight history
|