Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
131.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
2562 kcal
|
Fat: 121.52g | Prot: 138.53g | Carb: 110.90g.
Breakfast: Перекресток Киви Голд, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком. Dinner: Fish House Форель Слабосоленая, Шампанское, Профитроли, Сыр Гауда, Шашлык Куриный, Окей Салат с Копченой Рыбой. more...
|
|
1814 kcal
|
Activities & Exercise:
шагать 6000 - 1 hour, шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 hours, Pop up - 55 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diamantzvezda's weight history
|