Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
159.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
972 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 52.64g | Carb: 131.91g.
Breakfast: Каждый День Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Помидор Тушеный, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Яблоко Желтое, Чай с Медом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|