Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 90.05g | Carb: 118.04g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lunch: Dove Молочный Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Цикорий с Молоком. Dinner: Цикорий с Молоком, Яичный Желток, Куриная Грудка, Dove Молочный Шоколад. Snacks/Other: Варенье, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|