Людмила7887's Journal, 29 October 2019

143.1 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1783 kcal

Fat: 78.14g | Prot: 119.60g | Carb: 135.98g.   Breakfast: Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Магнит Яблоко, Гороховый Суп с Фрикадельками Л1, Вареное Яйцо, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 25%, Капуста Тушеная с Кабачком Л3, Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный". Snacks/Other: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Шоколадный Фондан, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Простоквашино Творог 2%, Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...

2160 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...