Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
117.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1472 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 73.65g | Carb: 168.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку), Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский. Lunch: Рыба на Пару, Гречка Отварная, Шарлотка с Яблоками. Dinner: Сахарный Песок, Молоко, Какао, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vokgkadr's weight history
|