Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 106.95g | Prot: 101.44g | Carb: 228.96g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Соль, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Чай, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Чай. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
1284 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|