Ilkaeva68's Journal, 22 October 2019

115.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2763 kcal

Fat: 138.78g | Prot: 129.93g | Carb: 261.03g.   Breakfast: Ячменный напиток, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Творожная Запеканка, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры, Макароны по Флотски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Чай. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Каждый День Цветочный Мед, Макарун, Чай, Danone Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Диетмарка Отруби Овсяные, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Городецкий Ряженка 3,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Чай, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Арахис, Магнит Банан, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Каждый День Цветочный Мед, Просто Молоко 2,5%, Родная Земля Творог из Топленого Молока, Чай, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...

1274 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...