Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
155.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1557 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 83.25g | Carb: 216.52g.
Breakfast: Помело, Тыква, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Fitness Подушечки , Щедросол Желатин, Молочная Сказка Ряженка 4%. Lunch: Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Хреновина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Брюкке Сыр Витязь, Елизавета Хлебцы Вафельные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной. Dinner: Брюкке Сыр Витязь, Молочная Сказка Ряженка 4%. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шарлиз Пастила Клюквенная, Фермер-Центр.Рф Ирис Тираженный с Какао по ГОСТ 6478-2014, Haribo Шамеллоус, Fitness Подушечки . more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgafilips's weight history
|