Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
161.6 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 101.39g | Carb: 122.97g.
Breakfast: Помидоры, Каждый День Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупская Шоколад Особый, Кофе. Lunch: Окей Окорочок Куриный Отварной, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Пиканта Кабачковая Икра, Тушеные Овощи. Dinner: Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|