Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
|
219.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 109.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 51.59g | Carb: 122.67g.
Breakfast: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Грейпфрут , Масло Подсолнечное. Lunch: Фермер-Центр.Рф Вареники с Чёрной Смородиной. Dinner: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Цветная Капуста, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Яблоко. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|