|
Продолжаем развлечение в виде нехватки сна и стресса
|
227.3 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
2286 kcal
|
Fat: 107.42g | Prot: 150.68g | Carb: 193.26g.
Breakfast: Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg, Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Chicken Breast, Western Sour Cream 14%, ВкусВилл Куриный Бульон, Boiled Potato (without Peel). Dinner: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cocoa Powder, Sugar, Plain Yogurt, Peanuts, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Snacks/Other: Regular Cream Cheese Spread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Banana, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZazaJ's weight history
|