|
Вновь сдала анализы, холестерин пришел в норму. Калия и магния ещё недостаток, и экстроссистолы присутствуют, ещё в большем количестве. Перебои в сердце в период покоя, что настораживает. Назначили лечение, надо следить за давлением, явка через месяц. Физактивность оставляю прежней, а кк и КБЖУ до понедельника надо уточнить, поскольку вес немного на 1кг прибавился, а впереди - зима, и повышение аппетита уже ощущаю.
|
140.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 105.04g | Carb: 169.65g.
Breakfast: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Бомббар Батончик Неглазированный Ананас Вишня, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Суп Гороховый с Грибами Л1. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Фарш с Кабачками Л1, Помидоры, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Перец. Snacks/Other: Арт Современные Технологии Батончик Глазированный Протеин Бар Шоколад, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|