Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 82.76g | Carb: 160.00g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ашан Хлеб Кукурузный, Авача Икра Форели, Кофе Эспрессо. Lunch: Di&Di Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Перекресток Чиабатта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Картошка Вареная. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Простоквашино Творог 0,2%, Бананы, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. more...
|
|
1938 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|