Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
1588 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 112.36g | Carb: 160.64g.
Breakfast: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Ашан Хлеб Кукурузный Особый, Гарибальди Сосиски Ганноверские. Dinner: Оливковое Масло, Ашан Хлеб Кукурузный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Fitstart Хлебцы Гречневые, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|