natuly_1978's Journal, 06 October 2019

163.1 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1141 kcal

Fat: 39.32g | Prot: 69.07g | Carb: 145.09g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Волков Фаршированные Шампиньоны , Мясо Индейки, Куриный Бульон. Dinner: Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1997 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...