Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 82.47g | Carb: 172.35g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Сыр Пошехонский, Алексеевское Вареная Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Банан. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Котлета Домашняя, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Мэри Сочень с Творогом , Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraac's weight history
|