Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
123.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
2734 kcal
|
Fat: 185.19g | Prot: 128.45g | Carb: 111.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Фермерский Продукт Творог 18%, Окей Слива Круглая Синяя, Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Красное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Яблоко Красное , Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе Эспрессо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kargashina's weight history
|