Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
141.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2019:
|
1574 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 59.67g | Carb: 182.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Морковь, Запеканка из Цветной Капусты. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Костромской 45%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Чай, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Рыба Красная с Овощами по-Русски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Чай, Яблоки, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svet_dalekih_planet's weight history
|