Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 107.71g | Carb: 132.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Яичный Желток, Огурец. Dinner: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|