Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
124.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
2540 kcal
|
Fat: 194.62g | Prot: 114.83g | Carb: 83.96g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Слива Круглая Синяя, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Президент Сметана 30%, Фермерский Продукт Творог 18%, Зеленый Чай. Lunch: Fish House Печень Трески Натуральная, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Кофе Эспрессо, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе Эспрессо, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Золотая семечка Семена Подсолнечника Обжаренные, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kargashina's weight history
|