Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 103.47g | Carb: 114.07g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Arla Творожный Сыр, Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Alpro Рисовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, California Gold Батончик. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . Snacks/Other: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliaroman's weight history
|