Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 122.36g | Carb: 172.70g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриный Суп с Фрикадельками Л14. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Помидоры, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Бомббар Батончик Датский Бисквит, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Куриный Суп с Фрикадельками Л14, Chikalab Протеиновое Печенье, Простоквашино Творог 5%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|