|
А нет, показалось. Сейчас буду просить совета. Может пойти на разгон ОВ? Я знаю, что само это понятие - бред, но суть это подъем калорий. Уже чувствую, что здоровье в 3,14зде. По сколько лучше поднимать в день? Или 1 раз в неделю на 50? Стартовые данные: 150 ккал/день лимит. Чтобы не заливало водой, и желательно ещё снижался вес постепенно
|
111.8 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
181 kcal
|
Fat: 5.79g | Prot: 8.47g | Carb: 25.13g.
Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Своя Линия Семга Слабосоленая, Беляевский Хлеб. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|