Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2019:
|
2106 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 104.51g | Carb: 307.94g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Плов с Куриной Грудкой, Хлеб Зерновой. Dinner: Грудка Индейки, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Сыр Голландский, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сарафаново Сметана 15%, Кофе с Молоком, Груша, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enterhom's weight history
|