Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 85.03g | Carb: 182.52g.
Breakfast: Кофе, Полюс Патэ Лососевый, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок. Lunch: Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Смешанные Овощи (Замороженные), Яичница. Dinner: Жареная Картошка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Конфета, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили , Пп Бисквит с Бананом , Дикси Груша Сезонная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zakroika73's weight history
|