Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
245.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 50.80g | Prot: 75.24g | Carb: 203.08g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Суп Овощной. Dinner: Сервелат, Ашан Сыр Ломбардо, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Облепиха, Я Любимый Лепешка, Dove Молочный Шоколад. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба 4800 метров - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|