Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
129.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 183.47g | Carb: 72.11g.
Breakfast: Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Кабош Сыр Маасдам, Кедровые Орехи . Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста на Пару. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: 36 Копеек Молоко 3,2%, Кедровые Орехи , Малина, Geneticlab Протеин, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_80's weight history
|