|
Мало сна, вчера абсолютно выбилась из режима питания - Б⬇️, Ж⬆️, У⬆️
Сегодня возвращаюсь к нормальному питанию
|
231.7 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
2023 kcal
|
Fat: 99.84g | Prot: 130.27g | Carb: 151.66g.
Breakfast: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese. Lunch: Beef Shortribs, White Rice, Milk (3.7% Milkfat). Dinner: Ice Cream, Milk (3.7% Milkfat), Peanut Butter, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese , Mashed Potatoes (Whole Milk Added) , Veal Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Other: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Sugar, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
gaining 12.3 lb a week
|