Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
|
148.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 53.85g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Красное Яблоко, Яблоко, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Куриная Грудка, Tess Зелёный Чай, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|