Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 83.77g | Carb: 169.49g.
Breakfast: Шарлотка, Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский , Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Вкус Глазированный Сырок Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Сахар, Морковь, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Куриные Грудки. Dinner: Яблоко, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо, Гречка. Snacks/Other: Шарлотка, Первый Вкус Молоко 2,5%, Груша, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraac's weight history
|