|
Новая цифра. Ура!!!
|
158.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 94.97g | Carb: 151.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Желе, Молочная Сказка Молоко 3,5%, Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Баклажан, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Молочная Сказка Ряженка 4%, Кабачок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Bio National Сироп из Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Семечки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgafilips's weight history
|