Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 16.55g | Prot: 68.08g | Carb: 100.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Нектарины, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Lunch: Кабачки Тушеные, Помидоры, Куриные Бедрышки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные. Dinner: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Хек Запеченный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Киви, Нектарины, Дары Природы Чернослив без Косточек. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreevata726262's weight history
|