Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
177.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 101.06g | Carb: 130.98g.
Breakfast: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Подсолнечное Масло, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сосиски Венские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Orion Чокопай. more...
|
|
2687 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 44 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1pinika127282930's weight history
|